アロマテラピーこんな不快な症状のときに
頭痛

アロマテラピー　香りのある生活

下記を参考にして、好きな香りで好きな方法で試してみてくださいね。 これは、病気の治療ではないので、病気の場合は病院などでの診察を受けてくださいね。

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頭痛

頭痛におすすめ方法
⇒芳香浴　温湿布　トリートメント、（かぜが原因の場合）足浴　手浴　など
（芳香浴、アロマバス、半身浴、手浴、足浴、座浴、湿布、トリートメント（マッサージ）、吸入法などの方法は アロマテラピーの使い方、楽しみ方をご覧ください。）

頭痛は睡眠不足や風邪をひいたりしたときなど、ちょっとした原因でおこります。

疲労やストレスがあるとさらにひどくなってしまいますので、無理をしないで、ゆっくりと休みましょう。

夜でしたら、ラベンダーなどで寝室に香らせると穏やかに眠ることができます。

まだお休みしないときは、ラベンダーやペパーミントの精油を漂わせながら、深く呼吸をすると痛みがやわらぐでしょう。

頭痛が肩や首、目の疲れからくる場合は、ラベンダーやペパーミントなどで目の上や首すじ、肩などにかけて温湿布をすると楽になります。また、トリートメントオイルをつくって、こめかみや首を軽くトリートメント（マッサージ）するのもよいでしょう。

かぜや冷えが原因の場合は、足浴や手浴を行って汗を少し出すと楽になることがあります。

頭が痛いときのおすすめ精油
⇒ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット、ユーカリ、ティーツリーなど

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